DOLAR 18,5039
EURO 18,1433
ALTIN 987,966
BIST 3179,99
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Mutlu Olmak İçin İpuçları

Mutlu Olmak İçin İpuçları
REKLAM ALANI
28.03.2022
41
A+
A-

Mutlu Olmak İçin İpuçları

Mutlu Olmak İçin İpuçları

Dünyanın; hastalık, savaş ve ekonomi ile sınandığı bu zamanlarda en çok ihtiyaç duyulan şey biraz mutluluk. Peki mutlu olmak için ne yapmalıyım? Nasıl mutlu olunur? gibi sorularınıza bu yazımızda cevap vereceğiz.

 

Mutlu Olmak İçin

Mutlu Olmak İçin Yapılması Gerekenler

Hayatın Önemli Temellerinden Başlayarak Mutlu Olabilirsiniz

Yavaş yavaş kendinizi ve ruhunuzu mutlu edebilirsiniz. Örneğin, doğrudan meditasyon ve derin düşünme egzersizleri ile başlamak yerine, vücudun aç hissetmeden uyuyarak dinlenmesi sağlanabilir. Mutluluk üzerinde büyük etkisi vardır.

 

Annenizi Arayarak Mutlu Olabilirsiniz

Araştırmacılar, deneylerin, bireylerin anneleriyle konuştuktan ve iletişim kurduktan sonra artan mutluluk duygularını gösterdiğini doğruladı. Çünkü anne sesi stresi azaltır ve mutluluk duygularından sorumlu oksitosin hormonunu artırır.

 

Mutlu Olmak İstiyorsanız Bağışlayın

Bağışlamak ve başkalarının hatalarını affetmek ruh sağlığının ve rahatlık, mutluluk ve güven duygusunun en önemli unsurlarındandır. Bunun nedeni, nefret ve kinlerin işleri daha da kötüleştirmesi ve kişinin ruhunu olumsuz yönde etkilemesidir.

 

Yürüyüş Yapmak

Bazı araştırmalar, dik bir duruş, sıkı omuzlar ve bir gülümsemeyle yürümenin, insanların mutluluk ve dinginlik elde etmesine yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Bu nedenle, bir kişi her gün gülümseyerek ve kaşlarını çatmadan yürümeye özen göstermelidir.

 

Eğlenceli Aktiviteler Yapın

Televizyon izlemek gibi bazı eğlence etkinlikleri mutluluğa katkıda bulunurken, bir kişinin diğer insanlarla meşgul olduğu ve onlarla uğraştığı etkinlikler daha fazla mutluluk ve rahatlık elde etmeye katkıda bulunur.

 

Mutlu olmak için ne yapmalıyım? Nasıl mutlu olunur?

Mutluymuş Gibi Yapmak

Bir kişi mutluymuş gibi yaparak mutluluğu hissedebilir. Çünkü duygular genellikle eylemlerle ilişkilendirilir. Örneğin kendini kötü hisseden bir kişi mutlu rolünü oynayabilir ve böylece aslında eskisinden daha mutlu olduğunu hissedebilir. Örneğin bir kişi birine kızgınsa kayıtsız veya kızgın rolünü oynayabilir, ve bu nedenle aslında kendini eskisi kadar kızgın bulmayacaktır.

 

Hediye Vererek Mutlu Olmak

Sağlık ve yeni deneyimlerle ilgili şeylere biraz para harcayarak biraz mutluluk bulabilirler. Örneğin, bir kız kardeşin düğün fotoğrafçılığı için iyi bir dijital fotoğraf makinesi satın almak bir zevk ve mutluluk kaynağıdır.

 

Mutlu olmak için ne yapmalıyım? Nasıl mutlu olunur?

 

Vanilya mumunu koklayın

Yapılan bir araştırmaya göre, yanan bir vanilya mumunu kokusunun insanlarda mutluluk duygularını uyandırdığını kanıtladı.

 

REKLAM ALANI
ETİKETLER: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
YORUMLAR

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.